糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
清晨排毒的營養餐
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:早晨起來，我們需要排出體內毒素，來個健康排毒營養餐吧，一份水果，兩份蔬菜，一份紅薯和一份米飯，比例協調。...
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