牛蒡可促進血液循環新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分軟化糞便，有助排毒消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
清晨排毒的營養餐
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:早晨起來，我們需要排出體內毒素，來個健康排毒營養餐吧，一份水果，兩份蔬菜，一份紅薯和一份米飯，比例協調。...
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