燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材 道菜譜www.daocaipu.com，如蘋果葡萄乾，營養又能促進排便！
清晨排毒的營養餐
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:早晨起來，我們需要排出體內毒素，來個健康排毒營養餐吧，一份水果，兩份蔬菜，一份紅薯和一份米飯，比例協調。...
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