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五大習慣會傷肝

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:肝位於人體的右季肋部上腹部,上部緊貼著膈肌,與右肺和心臟相鄰,肝是用來調節和貯藏血液的,對人體很重要。...

   過癮麻辣燙

   食材 道菜譜www.daocaipu.com雞脯肉200克豬肉200克迷你黃瓜2根香菇10朵左右火腿腸2根花菜半個鵪鶉蛋15個左右藕200克土豆1個千張1張海帶半 張。大蔥10克姜10克獨蒜2只小紅椒隨意干紅椒隨意花椒隨意。植物油2大勺麻辣燙底料1包濃雞汁隨意水1500ML李錦記豆瓣醬2大 勺胡椒粉1/2小勺糖10克鹽適量雞精適量。紅椒油1小勺花椒油1小勺生抽2大勺芝麻鹽隨意蒜泥隨意。

   做法

   1)鵪鶉蛋入小鍋中煮熟。

   2)鵪鶉蛋用竹籤從中間串起來,黃瓜洗淨切塊串起來。

   3)雞脯肉和豬肉切方丁串起來。

   4)海帶入水中漲發。

   5)海帶切成3CM寬的長條,重疊後用竹籤串起來。

   6)香菇洗淨,頂部切十字花,從蒂部用竹籤串起來。

15分鐘就能搞定的麻辣燙做法

   7)藕去皮切塊串起來,千張切成3CM寬的長條,重疊後用竹籤串起來。

   8)花菜切成小朵串起來。

   9)土豆去皮切片串起來,火腿腸去包裝切小段,打一些淺淺的花刀串起來。

   10)蔥姜蒜切小粒,干紅椒切段。

   11)鍋入油炒香花椒干紅椒。

   12)再放入蔥姜蒜炒香。

   13)加入水雞汁。

   14)加入豆瓣醬和麻辣燙底料其它鍋底調味料煮開,轉入火鍋中。

   15)蒜蓉入小碗中,加入味碟的調味料,食材 道菜譜www.daocaipu.com煮熟後蘸食用。

  

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