2海鮮類以小魚乾蝦米最多鈣。
餐點中適時加入小魚乾蝦米蝦皮等食材 道菜譜www.daocaipu.com，不但可增添菜色的鮮美，還是“鈣尚多”的小秘訣。
專家建議什錦海鮮粥中可加入小魚乾蝦子文蛤牡蠣等食材 道菜譜www.daocaipu.com，不但滋味好營養豐富，也是一道高鈣料理。
除此之外，鰻魚罐頭鯖魚罐頭等由於魚骨已化開，可全部下肚，也可補充鈣質，不過要注意鹽分較高的問題。
補鈣食物前十名，你知道第一名是哪種食物嗎？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中國人最看重的就是補鈣問題了，市場上銷售的補鈣產品琳琅滿目，到底哪一種才是最好的，想必你也不知道，為什麼不採用食補呢，效果更好還更健康。...
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