秋天適合吃五種魚
進入秋季，天氣乾燥，快要入冬，是時候開始進補，補好了好安穩過個冬天，也可以適當吃點魚肉，補充蛋白質，秋季最適合吃的魚有五種，快來看看是哪五種吧。
1帶魚。常吃帶魚有養肝補血潤膚養發的功效。雖然帶魚的脂肪含量高於一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管系統，預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛氣短乏力皮膚乾燥的人食用，而皮膚病哮喘病患者則不宜食用。帶魚宜煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。
2青魚。青魚富含硒碘鋅元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用於食療。青魚體內含有多不飽和脂肪酸，可以擴張血管，防止血液凝結。青魚適宜水腫肝炎高血脂高膽固醇動脈硬化患者食用，不適宜脾胃虛弱氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚油脂較多，適合烤著吃，保證肉的鮮嫩度。
3鯉魚。鯉魚富含高質量蛋白質，人體消化吸收率可達96%。鯉魚適宜腎炎水腫黃疸肝炎肝硬化腹水的人食用。鯉魚是發物，不適宜惡性腫瘤皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒，烹飪時要把腸子去掉，否則破壞味道。
4泥鰍。泥鰍有藥用價值，有補中益氣養腎生精的功效。泥鰍富含亞精胺和核甘，能增加皮膚彈性和濕潤度，並提高身體的抗病毒能力。泥鰍適宜身體虛弱脾胃虛寒體虛盜汗的人食用，對急性黃疽型肝炎的治療十分有益。泥鰍可能帶有寄生蟲，所以不能生吃，宜燉著吃。
5鯽魚。鯽魚富含蛋白質，且易於消化吸收，是肝腎心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚有健脾利濕和中開胃活血通絡的功效，對水腫潰瘍氣管炎哮喘糖尿病有食療作用。產後的婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。感冒並伴有發熱的患者應忌食鯽魚。鯽魚適於做湯，具有很好的滋補作用。
結語秋天適合吃的魚分別是帶魚，青魚，鯉魚，泥鰍和鯽魚，每天吃一種，補充好營養。
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