零食不要喧賓奪主
零食畢竟只是獲得營養的一條次要渠道，不能取代主食，應在量上加以限制，在品種上進行選擇。父母不妨上午給孩子吃少量熱量較高的食品，如2-3塊巧克力，1塊蛋糕，或2-3塊餅乾;午睡後喝一點熱開水，下午給吃一點水果;晚餐後不要再給零食，睡前喝一杯牛奶為宜。要注意飲食衛生，吃零食前先洗手，吃完後刷牙或漱口。
結語零食總歸是零食，雖然對我們的身體有益，但過量就不好了，合理飲食是讓我們身體變得更好的最佳方式。
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不吃零食竟會缺營養，你家人都知道嗎
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:你相信不吃零食會缺乏營養嗎?其實，科學的吃零食對我們的身體是有很有幫助的，因為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要，快來看看如何吃零食對我們的身體更有益吧。...
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