傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期食用。
燒餅油條
建議中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當天的午晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸煎炒的食物。
飲食健康的方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:世界上總是有那麼一種人，怎麼吃都吃不胖，吃貨們一定很羨慕這樣的人，是不是很想變成這種體質的人呢？...
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