世界上總是有那麼一種人，怎麼吃都吃不胖，吃貨們一定很羨慕這樣的人，是不是很想變成這種體質的人呢?
1熱飲和湯是必要的
怎麼吃也不會胖的人，腸胃功能比較好。而要提高腸胃功能，每餐飯一定要喝熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃，促進消化，排出體內廢物。
2吃主食之前多吃蔬菜
一開始就吃油乎乎的意粉或是充滿肉汁的漢堡肉是絕對不行的。這樣一來身體就會吸收脂肪，迅速發胖。
多吃也不會胖的人總是在吃主食之前吃充足的蔬菜，因為蔬菜具有分解油脂的功效。
3多吃粗糧
多吃也不會胖的人不喜歡白米飯和白麵包，因為它們都經過了加工，幾乎不含維生素和礦物質，而且這些食物糖分高，吃多反而容易發胖。
多吃也不會胖的人一般會選擇玄米，黑米，黑麵包，雜糧麵包等等未經精加工的食品。
4選擇鹹的食物而不是酸的食物
沙拉醬和醋等調味料，因帶有酸味，容易使人發胖。而且這些調味料呈陰性，會使身體發冷。
多吃也不會胖的人一般比較喜歡味噌，醬油，鹽等鹹的調味料。因為這些都是陽性調味料有助於溫熱身體。但是要注意不要吃得太多調味料。
5飯後喝酸奶
多吃也不會胖的人飯後一般都會喝酸奶。酸奶只有在飯後食用才會發揮效果。酸奶能將人體從食物中吸收的低聚糖和纖維搬運到胃腸中，有助於腸胃的疏通。
結語這五種飲食的方法，會讓你怎麼吃都吃不胖。
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