經過一個夏天的煎熬，人消耗的非常多，秋天的時候人比較容易生病。所以，秋天其實是一年四季中最該進補的時節。
為大家推薦的一種食物就是冬瓜，冬瓜本身是一種性涼的食材 道菜譜www.daocaipu.com，可以去除夏日身體中殘留的暑氣，此外，冬瓜沒有脂肪，且富含維生素p，而維生素p的功效是可以不讓糖粉轉換成脂肪。
此外，很多人吃冬瓜的時候會把籽去掉，其實這冬瓜籽具有美白的作用哦。此外，如果不喜歡吃冬瓜的朋友也可以選擇適量的吃一些南瓜，南瓜也有和冬瓜一樣養身的功效。
為大家推薦的第二種食物就是茄子，其實茄子並不是什麼時節都能吃，最好是中秋之前吃，中秋後的茄子吃時就會有一種苦味。
此外，從藥理上分析，茄子對冠心病，高血壓的人都有比較好的治療作用。
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