5不隨便節食
很多人，特別是女性，三不五時的就喜歡節食來減肥，這樣是沒有減肥效果的，而且還會影響到胃腸道正常的消化功能，損害身體其他部分健康等。
6天天喝奶或是大豆
一般來說，奶製品比大豆製品的營養更好，有條件的最好天天喝。
7清淡飲食，辛辣食品少吃
經常攝入熱量高脂肪高的食品，必然會導致高血脂等疾病的出現。
結語三餐該如何吃，才能讓我們的身體變得健康，現在大家應該已經有答案了，快行動起來，讓疾病遠離我們的身體。
健康養生的七個知識
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:想讓自己的身體變得健康，最好的方法就是擁有正常的飲食習慣，現在的人暴飲暴食，狼吞虎嚥，三餐不規律等不正常不健康的習慣漸漸變多，時間長了，肯定會給自己的身體帶來疾病。...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
女人月經前後吃什麼好？
在月經期間飲食是一大重點，那麼在月經前後吃什麼對身體比較好呢？月經期間什麼不能吃？下面由小編來為你們講...[全文]
-
生薑10大功效堪比家庭醫生
過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們日常的一種調味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在...[全文]
-
吃這些口齒芬芳不再「難啟
口腔中散發的臭氣，嚴重影響人們的社會交往和心理健康。雖然平時都說病從口入，但同樣的我們也可以吃出健康...[全文]
熱門點擊
秋季滋潤吃
肝臟最愛的
多坐1小時
16種食物可
洗頭「十二
牙痛的家庭
日常急性腸
水果滋潤你
糖尿病的護
放下八樣東
冬季水果「
什麼是眼皮
熬夜傷身吃
乾燥的秋天
9大養腎方
身體健康小
「奪命」飲
三招讓你遠
日常生活中
糖友九項檢
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁