視線模糊
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。很多熬夜的人都會有這個症狀，會覺得視線越來越模糊，甚至看不清電腦上的字，以為是眼睛有了分泌物， 使勁揉上一揉，依然沒有緩解。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜勞累還可能使視力出現驟降，下降幅度最低可至0.1。
常吃富含維生素A和B族維生素的食物，如胡蘿蔔韭菜瘦肉動物肝臟等，能防止視疲勞。綠茶不僅具有抗癌的功效，更可以清除體內產生的多餘自由基，從而 減輕對眼睛的傷害;枸杞味甘性平，能養肝明目，其所含的胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，從而起到治療視物模糊維持正常視力的作用。大家都知道菊 花有“清肝明目，祛毒散火”之功效，在熬夜過程中或者之前之後，可以經常性地泡菊花茶喝。
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