有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
方便面
建議貪吃方便麵的人可以選吃不經油炸的方便麵，如方便米粉通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
【不容錯過】6款暖心營養早餐食譜
吃油太多會致癌 日常飲食減少吃油的訣竅
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:日常飲食太過油膩，不僅僅是因為我們在烹飪的時候放入太多的油，可能是烹調的方式和飲食習慣而導致的，吃太多的油對身體傷害太大了，肥胖等症狀都與「油大」脫不了關係。...
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