少食飲食不能過，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中於腸胃，其他臟器相應缺血和處於抑制狀態，就會產生睏倦感。甚至會誘發膽囊病糖尿病肥胖病，導致早衰，縮短壽命。
少臥老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣，陽氣不暢，腸胃消化力減弱，身體機體活動隨之衰減，而容易得病。冬季傷寒，夏季傷暑，均為“久臥傷氣”所致。
想要健康長壽該怎麼做？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人們的生活水平在日益提高而身體卻在日益的變糟糕，有人說年輕的時候用健康換金錢，老了的時候用金錢換健康，為何不從日常生活開始改善呢，慢慢讓自己的身體變得健康，而不是一輩子都徘徊在金錢和健康裡。...
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