2.指甲上的白斑並不表明缺鈣。白斑是常見的，無害的，並不能表明身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創傷在指甲板上留下的痕跡。
3.指甲和頭髮都由蛋白質構成。指甲和頭髮都是由角蛋白構成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭髮健康的食物同樣也有益於指甲，如維生素蛋白質等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭髮和指甲滋潤。
想要健康長壽該怎麼做？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人們的生活水平在日益提高而身體卻在日益的變糟糕，有人說年輕的時候用健康換金錢，老了的時候用金錢換健康，為何不從日常生活開始改善呢，慢慢讓自己的身體變得健康，而不是一輩子都徘徊在金錢和健康裡。...
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