睡前很餓怎麼辦?8種減肥食物好吃不發胖
胡蘿蔔
胡蘿蔔很容易讓你有飽腹感，它不止能非常神奇的不會讓你發胖，還能幫助減重。胡蘿蔔富含維他命和抗氧化成分，你的皮膚也會受益 。
辣椒
辣椒因為含有有發熱功效的辣椒素，被證明可以幫助控制食慾和增加心跳，還可以燃燒卡路里。辣椒也富含豐富的維生素，紅胡椒尤其好。
藍莓
用一杯藍莓作為宵夜，因為它們才80卡路里，並且含有4g蛋白質。藍莓含有大量水分和抗氧化成分，讓你的皮膚更光滑，藍莓會讓你有飽足感，而且還能把這種感覺持續很久，這就是雙贏。
白軟乾酪
cottage cheese是由脫脂凝乳製成的鬆軟乾酪，也叫農家鮮乾酪，它富含蛋白質鈣質，是減肥人士非常好的零食選擇。選擇cottage cheese搭配藍莓和杏仁一起，是任何時間都可以享用的，哪怕是深夜或者凌晨。
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