2薏仁 降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。
吃法薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
九大頂級「護心」食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。...
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