研究證實，腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部煺化。相對的，飲食中少碰對腦部有害的食物，也可預防遲鈍笨拙記憶力降低等大腦早衰。
少碰太鹹食物
食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血缺氧狀態，進而導致記憶力下降大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如醃臘製品鹹魚等。
10種食物讓大腦早衰 不想變笨蛋就別吃
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:研究證實，腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部煺化。相對的，飲食中少碰對腦部有害的食物，也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。...
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