如果實在要熬夜看球，要提前把睡眠補足。要控制看電視的時間，即使是觀戰也要有“中場休息”，最好不要連續看幾場比賽。
專家出招
突發健康事件學會急救
有心絞痛心肌梗塞病史的球迷，之前可含服硝酸甘油1~2片，速效救心丸2~4粒，最好有家庭吸氧設備。如發生持續20分鐘不能緩解的胸部悶痛;頻繁心絞痛，與以往相比有惡化;突發意識喪失或伴有抽搐;突然氣急不能平臥等情況，不能拖延，應及時撥打120並送醫院搶救。
突發腦出血腦梗塞，一定要敞開患者緊扣的衣服，平臥，頭轉一側，保持呼吸通暢，裝有假牙的要及時取出，不要讓嘔吐物堵塞呼吸道。
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