專家出招
少飲酒，多喝茶和果汁
熬夜看球的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶來提神。而喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲倦時喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護視力。熬夜時最好喝綠茶，它含有多種礦物質，對人體健康更有利。還可自己配製一些增強視力的茶，如枸杞菊花茶等。
還可自制新鮮黃瓜汁
一根新鮮黃瓜1/2升豆漿3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
注意多飲純淨水茶水，少喝啤酒，少吃油炸食品醃製食品香腸和其他多鹽多糖食品。熬夜當天晚餐多選擇蔬菜水果等清淡食品。清淡易消化的夜宵才易被胃腸接受，如水果紅棗蓮子羹芝麻糊等。
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