看球賽，要有意識多眨眼
對於非熬夜看球賽不可的，建議不要一動也不動地盯著電視機，要避免長時間地看，有意識地多眨眼睛，最好二三十分鐘就主動讓眼睛休息一下，閉一會兒眼，在球賽中場休息的時候，應到陽台或者窗戶看看天上的星星，盡量遠眺，讓眼睛得到休息;同時還可以輕輕地按摩眼睛，使高眼壓狀態得到緩解。保持房間空氣清新，電視最好放在低於眼睛水平的位置;不要配戴隱型眼鏡;看電視時應與電視屏幕保持適當距離;戴眼鏡者要定時摘下眼鏡，靜心閉目養神等。
眼睛乾澀是怎麼回事 如何“滋潤”眼睛防止乾澀
如果你長期坐在電腦面前或者在充滿暖氣的環境下，人們通常就會感到眼睛發澀或者視力模糊的症狀哦，其實，這都是眼睛乾澀症的症狀，需要大家進行一個合理的休息，嚴重的需要就醫。
德國醫學家近日告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害甚至失明。 德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛乾澀症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀，但並非治療良方。
引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦吸煙空氣污濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症。據統計，近年來全球範圍內眼睛乾澀症患者不斷增加，現已達到1200萬。
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