秘訣3少喝冰水含糖冰飲
降低腹瀉機率
現代人喝冰水已司空見慣，尤其是炎炎夏日，常是猛喝冰水含糖飲料，以為可以散熱，殊不知，這是慢性健康殺手。一旦冰水下肚，體溫會迅速降低，大腦誤以為是體內熱量散發出去，於是下達停止排熱的命令，
這時，原本正在排汗的毛孔便會排泄不暢散熱困難，對健康不利。此外，冰水冷飲也容易刺激咽喉腸胃，易引起喉痛腹瀉腹痛胃痙攣。至於含糖飲料，其糖分高，所含果糖會促使腸道壞菌滋生，易引起腸道發炎。
腸好不易老 5秘訣擁有好腸道
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的養分，再透過血液輸送給全身使用，並排出不...
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