秘訣21天飲用2000㏄水
代謝順暢遠離便秘
身體是水做的，然而，喝水不足是現代人的通病，有人不喝水的原因是不喜歡經常跑洗手間，甚至會用憋尿方式降低上廁所的次數，但水分不足時，易有便秘問題，若有憋尿習慣，還會引發腎臟炎及腎結石的機率，得不償失。
專家建議每天一定要喝足1500～2000㏄的水，才能促進腸道健康。醫師也叮嚀，病患要多喝水，且要喝好水，才有滋養細胞作用。至於消瘦體質寒涼的人，不適合飲用低於體溫的冷水，宜喝溫開水。
腸好不易老 5秘訣擁有好腸道
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的養分，再透過血液輸送給全身使用，並排出不...
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