19. 藥食。
與選食相類，都是根據身體的特別需要來選擇食物，以達到食物來預防和治療疾病的目的。我國自古就有"藥食同源"的說法，並認為一般食物均可入藥。這方面的選擇性很大。
20. 靜食。
用餐時，宜安靜地精神集中，品嚐美味;而談笑進食，很容易嗆咳;哭著用餐，或者生氣吃飯，對身體健康很不利。
21坐食。
飲食保健專家指出，邊走邊吃及蹲著進食，均不利於消化。因此，用餐時採取坐正的姿勢，對身體健康十分有益。
慢食能防癌！長壽21個常識
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:合理的飲食可強身健體、益壽延年;飲食不當則可造成生長發育受阻、工作學習效率低下，甚至會導致某種疾病。所以，在日常生活中要養成良好的飲食習慣。專家為此總結出組成良...
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