Tip綠茶
綠茶的作用是什麼？綠茶中大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用餐完畢或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶裡含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
2日常注意蔬菜和水果的攝取，這樣可以補充維生素C，可以保護牙齦健康預防口臭的發生。
Tip含大量維生素C的食物
香蕉柑橘和其他含有大量維生素C的食物，可維護牙齦健康。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。
但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
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