4每次進餐後大家應漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘渣和細菌。此外定期更換牙刷避免牙刷上細菌的堆積。
Tip富含纖維素的蔬菜和水果
另外，蘋果胡蘿蔔和芹菜這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
5草本植物去異味
香芹菜這種草本植物最有助於消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。
為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越久越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
6香菇也可護牙健齒
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯清炒或涼拌都很可口。每週吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
若以上方法仍無法解決口臭的問題，就說明是您的身體某個部位出現了問題，應及早到醫院進行檢查和治療。那麼有可能就是長期的原因了，這個就需要專業的治療了，借助外力，藥物等等。
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