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千萬別這樣吃飯否則變白癡

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。　　據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫ldquo;纖維芽細胞生長因子rdquo;的...

　　3注意力轉移

　　當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。

　　4吃得過快

　　另外，如果吃東西時狼吞虎嚥，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物份量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。

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