管不住嘴
過食辛辣過熱過冷過硬等刺激性食物，抽煙喝烈酒等都會傷害胃。
適當吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血水腫腸胃蠕動劇增。
經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。
抽煙的煙霧會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮痙攣，胃黏膜出現缺血缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。
適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血水腫糜爛，甚至出血。
邊走邊吃邊看邊吃一吃飽就運動
人體消化時需要大量充足的血液，如果這時人體處於運動中，會大大分流了胃腸道的“電力供應”，必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液，也會造成消化不良。
精神壓力大
經常加班，工作壓力大精神緊張長期飲食不規律，在現代人群中，由精神壓力大導致的功能性消化不良胃病佔絕大多數。北京軍區總醫院副院長消化內科主任醫師韓英認為，情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內環境的變化，並使胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發生變化，引起胃病。
胃有小問題時不重視
胃部不舒服就是身體在報警，及時就診才能避免小病變大病。
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