“肉末香干油菜絲”
將瘦豬肉剁成肉末，豆腐乾切成小絲，油菜洗淨切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨後放入蔥花豆腐乾絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細鹽即成。
“蛋披蝦仁如意卷”
將雞蛋磕入碗內調成蛋液，攤成蛋片，將蝦仁洗淨切碎。豆腐搗成泥壯，再與蝦仁末蔥末少許植物油細鹽以及適量澱粉漿攪勻。
孩子補鈣要少吃的一些食物
平時讓孩子少吃可樂果汁甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質的吸收，影響骨骼的發育；
鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣；
注意加工食品的刺激，如火腿香腸漢堡肉鬆汽水乳酸菌飲料冰淇淋調味汁等等，這類含有較多高磷類食品添加劑的東西攝入過多，將直接導致孩子體內鈣鎂等礦物質排出體外，影響鈣的利用骨骼的發育。
讓孩子茁壯成長，秋季補鈣必不可少，哪些方法最有效，爸爸媽媽自己做好定奪啦。
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