落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。落枕病因主要有兩個方面一是肌肉扭傷，二是感受風寒。那麼落枕後應該怎麼辦？
清晨起床，驀然間發現自己落枕了，脖子疼痛厲害，應該怎麼辦呢？
治療落枕的方法
局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
按摩推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。
貼傷濕止痛膏，必要時針灸，效果都比較好。
講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖風池啞門天柱肩中俞肩並秉風，或乳突發後手三里等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
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