五保證八個小時的睡眠時間
與每晚睡眠八個小時的人相比，睡眠時間不足七個小時的人患上感冒的可能性會增加三倍。美國耶魯大學的專家認為睡眠受到擾亂或缺乏睡眠，會對一種名為TLR-9的免疫基因的運作形成干擾。
六遵守隔開兩個座位的規則
如果一個人坐在離流感患者任何方向兩個座位的距離內，那麼你患上流感的風險會大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設法換個遠離的座位。如果無法移動位置，也要打開窗戶。研究發現如果你花了90分鐘的時間與車中患有流感的人呆在一起，那麼你被流感病毒感染的機會為99.9%;但如果你打開了車窗，這一風險會降低到20%。
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