晚餐與糖尿病
如果中年人長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會發生糖尿病。
晚餐與高血壓
晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且還會使血壓猛然上升，加上人在睡覺時血流速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化。據科學實驗證明，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血壓肥胖症的人如果晚餐愛吃葷食，害處就更多了。
晚餐後我們的活動量較白天大為減少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是我們必須遵循的原則。
晚餐不當8病纏身
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:一日三餐午餐為重，但也不能忽視晚餐的健康性，而在這快節奏的生活環境中，人們更習慣於午餐簡略，晚餐豐富。這其實使我們日常生活習慣中，會給身體健康帶來最大危害的一個mdas...
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