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夏天生吃這6種涼拌菜會中毒

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:涼菜是餐桌上不可缺少的一類菜品，清新爽口，色澤艷麗，可葷可素，做起來也非常省事兒。天氣熱的時候，熬點米粥，再配上幾個爽口的涼菜，會讓人胃口大開，面對一桌子大肉菜的時候，來上...

　　六黑芝麻拌菠菜

　　材料菠菜300克黑芝麻1大匙鹽香油醋糖雞精。

　　製作方法

　　1黑芝麻放入炒鍋中炒香

　　2將炒香的黑芝麻放入臼中搗碎。

　　3搗成細末的黑芝麻，待用。

　　4菠菜洗淨切大段。

　　5鍋中放入適量水和半匙鹽，燒滾後放入菠菜汆熟。

　　6撈出放入冰水中，撈出瀝干。

　　7用手將菠菜稍攥出水，不用太用力。

　　8，用黑芝麻末和鹽香油醋糖雞精將菠菜拌勻，裝盤即可。

　　功效美白祛斑補血益氣。

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