晚餐吃太飽埋下7大惡果
現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐高蛋白高脂肪高熱能的飲食，有的還要加上老酒飲料，但蔬菜則缺如。晚餐更不要吃得太多太飽，否則將會損害你的健康。
新陳代謝紊亂
晚餐吃得太多，尤其是吃很多雞鴨肉魚等導致新陳代謝紊亂，讓你經常感到乏力頭暈記憶力減退，思維能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒皮膚生癤傷口經久不愈等。
急性胰腺炎
晚餐吃得太多，特別是同時酗酒或高脂肪飲食者，更易誘發急性胰腺炎。表現為上腹部疼痛，陣發性加劇，並可放射至左腰左肩和左臂，還常伴有惡性嘔吐，如果不及時救治可危及生命。有的人會在睡眠中突發急性胰腺炎並致休克，因無人知曉其發病而不及搶救，直至死亡。如果原來是膽道結石慢性膽囊炎膽道蛔蟲症患者，在晚餐時暴飲暴食也容易誘發急性胰腺炎而瘁死。
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