誤區十堅持吃涼菜一冬不“發福”
冬季裡我們不論是在家裡吃還是去餐館吃都不喜歡多吃涼菜，尤其在餐館裡點菜的時候，總覺得吃些肉食能讓自己更暖和，結果一頓飯吃下來往往全都是肉，蔬菜的攝入量也隨之下降。其實冬天天冷，人們喜歡吃油脂多高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是腹部和臀部。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，從而達到減肥的目的，以“應對”體內攝入的高熱量高油脂食物。
冬季飲食警惕十大誤區別亂闖
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬季飲食上也要很小心，如果對一些養生知識存在誤解，不僅不可以達到養生的效果，還極有可能危害到身體，那冬季養生飲食上都有些什麼誤區呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。...
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