夏季的炎熱和日長夜短是最令人煩躁不安的，這期間的睡眠是困擾著大多人的。入睡困難多夢淺睡易醒睡眠時間短，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺在床上超過30分鐘沒有睡著？半夜老醒，醒來的次數超過兩三回？天還沒亮就醒了？夜夜做噩夢，噩夢連篇，噩夢的情節如同電視連續劇一樣？如果你符合其中之一，那要小心，因為你可能已經被失眠盯上了！

　　 　　夜不能寐背後“潛伏”多重危機

　　 　　人的一生約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠直接關係到人的生存質量和生活質量。良好的睡眠能使人消除疲勞，恢復體力，保持體內各個臟器功能的平衡。睡眠是人體進行自我調節的重要方式。一個人的睡眠狀態好，就能更好地實現人體器官的“排毒”。一旦失眠，身體就會出現諸多不適白天精神萎靡不振，想睡覺。到了晚上又精神大振，睡不著。很多人對失眠不以為然，但事實上，在夜不能寐的背後，卻潛伏著各種傷害。

　　 　　1.長期睡眠障礙，將導致人體生理機能紊亂，免疫力下降，不少高血壓高血脂糖尿病心臟病患者是由於睡眠不好引起的。

　　 　　2.精神煩躁焦慮不安記憶力下降。有研究表明，持續1周失眠會變得急躁恐懼緊張注意力不集中等，嚴重時可出現幻覺，妄想等嚴重的精神障礙。

　　 　　3.許多女性由於長期的心理壓力精神緊張生活習慣生理特點等原因，常年忍受著多夢易醒早醒入睡困難等問題困擾。長期失眠還會使女性出現面色無光皮膚晦暗乾澀色斑皺紋增多等早衰現象。

　　 　　4.對於生長發育期的孩子來說，失眠會影響身體的正常發育，因為在睡眠時特別在深睡期腦內分泌生長激素最多，是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　　 　　藥物也能讓人失眠

　　 　　隨著社會壓力的增大，失眠的人群越來越年輕化。失眠的原因，有很大部分是精神壓力造成的。工作和學習壓力過重精神緊張興奮抑鬱恐懼焦慮煩悶等精神因素常可引起失眠。

　　 　　除了心理因素，不少更年期的女性失眠是因為激素水平下降造成的。體內雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會出現心悸胸悶憂慮抑鬱易激動失眠記憶力減退等現象。

　　 　　不少專家發現，除了心理生理等因素，失眠還與一些藥物密切相關。像高血壓患者，平時用的抗高血壓藥物中，有一些藥物對睡眠是有影響的。如果抗高血壓的藥物用量不當，則會造成夜間低血壓，同樣可以引起失眠。如果是心血管疾病合併腎病的患者，聯合使用利尿藥，就會造成高血壓患者夜間多尿，頻繁起夜從而擾亂睡眠。而像糖皮質激素抗抑鬱藥，可引起機體的興奮性增高，也可導致服藥者失眠。