男人若是想要“精力”充沛，“精力”旺盛，必須注意身體肌肉與肥肉的比例。一旦肥肉超標即日常所說的出現肥胖症問題，不僅誘發身體各個機能的連鎖病症，還會降低男人的“性福”指數哦。減少身體肥肉從早餐抓起，一起隨小編看看男人不能吃的5大常見早餐有哪些？》》身體健康小故事我和老公在床上性福到癱軟

    1含糖穀物試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的穀物?這一點都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的穀物，當然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的穀物實際上是有糖衣的，事實證明你在不知情的時候也可以攝入大量的糖分。

　　2煎餅一個煎餅通常是由麵粉雞蛋牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。麵粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。【小編出招】愛吃煎餅的男性朋友可以讓老婆試試這款美味又健康的煎餅》》牡蠣煎餅

　　3麵包圈和奶酪作為早餐食物的麵包圈同樣是一個不健康的食物，普通的麵包圈並不可怕，最多是經過煎炸程序後的食物，但是它裡面經常含有糖分和碳水化合物。 它們都會導致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。

　　4鬆餅鬆餅也是我們經常作為早餐吃的食物，可以從熟食店三明治店或者咖啡廳裡買到，通常是因為要遲到了就順便拿著它。這個食物中也含有大劑量的糖分，會導致糖分的攝取過量。

　　5油炸食物油炸食物在英國被認為是“工人早餐”，它是油膩高脂肪的食物。對於大多數男性來說，它的卡路里含量特別高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根黃油炒雞蛋土豆煎餅或薯條，食物一旦經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。床上14道“性福菜” 提高男人性能力

 　　中國人素來有飲食養生的說法，如果想要養的是性能力，那該吃點什麼好呢?以下這些食物，經過人們的無數嘗試和研究，被廣泛認為是對提升性能力有效果。

　　一西紅柿炒雞蛋雞蛋羹早餐煎蛋

　　原材料揭秘雞蛋——“激情復原劑”

　　激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復，更甜蜜地享受下一次親密。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的養料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋裡14。7%的蛋白質與人體蛋白質組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個假期的食譜裡，千萬不要少了雞蛋喲!