堅果
高纖維高蛋白有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。專家認為，不論是杏仁花生，還是核桃榛子，每天不超過半兩最佳。
美營養學家推薦7食物 男人越吃越年輕
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:沒有讓人永保健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國的10餘位營養學家、博士提出建議，以下7種食物，能夠讓您越吃越年輕，越吃越健康。奶製品 以低脂酸奶...
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