降脂食物為預防男士更年期血脂升高動脈硬化，建議多食些降脂食品香菇含豐富的蛋白質多種維生素和核酸類物質，能抑制體內膽固醇上升，有明顯的降脂作用;海帶海藻所含成分能使脂肪不在心臟血管壁上沉積;山楂含解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，故有降血脂作用，它還能活血化淤，對於動脈硬化有一定預防作用;沙棘果實中含有醋柳總黃酮，有降低膽固醇的效果。
補腦益智食品研究發現，含有卵磷脂腦磷脂谷氨酸等物質的食品能提高大腦的活動能力，延緩大腦的老化和衰退，因此，可常食大豆蜂蜜等;堅果中含不飽和脂肪酸較多，為了保護聽力可多吃花生芝麻核桃松子等食品。
強精固腎類食物海藻含藻膠酸甘露醇鉀碘及多種微量元素，與淡菜牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精溫腎散寒的功效，對防治腎虛早洩精力不足均有效。此外，還有很多強精益腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜蓮子枸杞子等。
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