5枸杞玉米羹
鮮香可口，色澤美觀。
主料玉米200克
輔料枸杞子10克,青豆20克
調料白砂糖150克,澱粉5克
製作方法
1.將枸杞子洗淨泡軟;
2.玉米粒清洗乾淨;
3.鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒青豆燒至玉米粒熟爛;
4.再下白糖枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。
枸杞子一天吃多少為宜?
枸杞怎麼吃壯陽？枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
哪些食物補腎壯陽？
刊登日期：12-23- 點擊：次
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