13蘋果荷蘭芹汁

　　材料蘋果1個荷蘭芹120g油菜100g柑橘1/2個

　　作法

　　油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效此果汁含豐富維生素C，胡蘿蔔素及鈣質，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。

　　14紅蘿蔔蘋果汁

　　材料紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量

　　作法

　　紅蘿蔔削皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。

　　蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

　　15鳳梨高麗菜汁

　　材料鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

　　作法

　　高麗菜葉洗淨切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

　　鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

　　16蘋果白蘿蔔汁

　　材料蘋果1個白蘿蔔50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量

　　作法

　　高麗菜葉，蘆薈洗淨切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。

　　白蘿蔔，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

　　功效對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，並有整腸及美容的作用。

　　17蘋果水芹汁

　　材料蘋果1/4個葡萄柚1/4個水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量

　　作法

　　水芹和生菜葉子先洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

　　功效此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟者患者飲用。

　　18哈蜜瓜高麗菜汁

　　材料哈蜜瓜1/3個高麗菜120g檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量

　　作法

　　包心菜葉分別洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機中打汁。

　　哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效此果汁可預防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，並可以幫助消化。