三膝窩
膝窩是祛濕毒排熱毒的“關口”。在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，濕毒廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。
熱毒在體內待久了就成瘤了。侵入體內的風寒濕等外邪淤在這裡排不出去，會導致關節炎。所以一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心健康。
方法是用硃砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直至瘀斑痧點等病理反應物顯出。堅持1～2周拍打一次，身體就會通過自我排毒的方式來消除這些毒素和垃圾。另外，您覺得壓力很大時，也可以通過拍打膝窩來減壓。
硃砂掌在身體的特定部位有節奏地拍打，用力拍到出痧為止，這樣能祛除淤積在經絡裡的毒素。輕輕拍打到發紅也可以通經絡促進氣血的運行。拍出痧後馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。因為拍後，皮膚上會出現硃砂一樣的痧點，故戲稱“硃砂掌”。
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