曲池
[位置]位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
[功能]祛風解表調和營衛除疹止癢，可用於癮疹脂溢性皮炎蕁麻疹痤瘡。
[方法]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里隔腧血海效果更好。
足三里
[位置]位於犢鼻穴下3寸，脛骨前脊處開1橫指;取穴時，正坐或仰臥屈膝於犢鼻穴直下3寸距脛骨前脊約1橫指當脛骨前肌上取穴。
[功能]健脾和胃調補氣血健體美容，對虛勞羸瘦面部皺紋面色萎黃痤瘡有較好的療效。
[方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，難免會出現乏力腫痛等症狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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