3.洗腳是人之底，一夜一次洗
溫水洗腳既能清洗保潔雙足，又能保持足溫，防止寒從腳底入侵，還能促進末梢血液循環，保證人體新陳代謝功能的正常運轉。洗腳能健腦安神，補腎健體。防治失眠，還能消除疲勞，恢復健康。我國民間流傳許多洗腳健身的說法，如“睡前洗腳，強似用藥”，“熱水洗腳，如吃補藥”還對一年四季洗腳的療效概括為“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，除濕去暑;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天洗腳，藏精溫腎”。為了您的健康長壽，勸君每晚不妨用溫水泡洗您的雙腳。
4.按按摩病灶區，祛病又健體
在觸摸到有結節硬塊且有疼痛的部位上採用各種手法適時地進行按摩刺激，使其結節逐步減輕或消除，經絡就會逐步暢通無阻，陰陽就會相對趨於平衡，疾病隱患也就會自然消除。
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