在睡前先泡下腳，讓足部的體溫升高，促進血液循環，然後在腳掌上塗抹一些乳液，令手與腳的摩擦力減少，還能改善足部乾燥呢！
按壓腳掌前半部分中央的湧泉穴
1雙膝彎曲，大腿與小腿收縮地盤坐於地上，將腳掌架在大腿上，雙手扶著，拇指疊放按壓腳掌前半部分中央的湧泉穴，每次施力按3秒然後鬆開，左右腳各按壓3次。
經絡按摩治便秘 手指與腳底按摩圖解
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:中醫認為，便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。通過養生穴位按摩，可緩解便秘症狀。...
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