在按摩手指的時候，注意要邊緩緩呼氣邊進行，能調整全身的內在循環，在公車上辦公室內或家裡都能輕鬆調理身體哦！
用5秒快速輕擦10個來回
1伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指併攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然後順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
2用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然後向中指的左右來回輕輕搖動第一關節20次，並邊進行呼吸。
經絡按摩治便秘 手指與腳底按摩圖解
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:中醫認為，便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。通過養生穴位按摩，可緩解便秘症狀。...
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