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一周美味又健康的飲食推薦

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:終於放大假了,怎麼玩呢?去長城,看人頭;去西湖,看人頭;去海南,還沒下水就排起了長隊---「看人頭」。如此讓人窩火的景點你還想去嗎?小編告訴你,這種時候不如「家裡蹲」,吃吃喝喝兩不誤,還能有個清閒舒適的休...

【10月3日】小雞燉蘑菇---邊吃邊看“不差錢”,當年差點讓小編笑背氣!

小雞燉蘑菇.jpg

  原料活雞1只,松蘑100克,大料蔥姜蒜味精花椒面精鹽紹酒醋澱粉花椒油醬油熟豆油各適量

  做法

  1首先,將雞宰殺洗淨,雞血放入鹽水裡備用,取出內臟,放置2小時後剁成排骨狀。

  2把松蘑用溫水泡軟,洗淨去蒂;然後將雞肝雞肫雞心均切成薄片;再把一部分的蔥切段姜切片蒜拍松,備用。

  3在炒鍋中加底油燒熱,用蔥段薑片蒜瓣熗鍋,出香味後加入醬油,下雞塊,煸炒至變色添湯,放入精鹽醋紹酒,下入松蘑。

  4湯開後,撇淨浮沫,揀出蔥姜蒜,轉小火,加蓋燉至雞肉熟爛湯濃時即可。

  秋天吃這款菜,美味有有滋補,蘑菇具有抗癌作用,還能增強抵抗力,可以預防毛細血管破裂高血壓糖尿病高脂血症等。而雞肉蛋白質豐富,混合起來烹製非常暖胃。

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