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大腦最需要六大類營養 多吃抗氧化物

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:大腦雖然「個頭」不大,卻是人體內的營養需求大戶。...

大腦最需要六大類營養 多吃抗氧化物

  3.激發大腦高酪氨酸蛋白。某些神經傳導物質,需要色氨酸或酪氨酸。而這些營養物質需要從食物中補充。下面這些食物能促進你的靈敏性和注意力乳製品蛋類海鮮大豆。

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