中醫專家認為中藥零食並非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然後才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學會對症吃。有適應症的人吃對症的中藥零食，可以在享用美味的同時享受健康，而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。
1阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化
阿膠蜜棗的主要成分是大棗阿膠。阿膠有補血滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助於改善面色黃白心慌怕冷神疲倦怠四肢乏力等症狀，適合體虛血虛者和產婦食用。
食用注意阿膠滋膩難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多於10顆。
另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。
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