2枸杞——吃多了會導致消化不良
枸杞功效清肝明目降血糖抗疲勞抗衰老提高免疫力。
枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫適合的人群很廣，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。
食用注意枸杞雖好，也不宜多吃。一方面是經期的女性，因為枸杞也具有補血的作用，有可能會增加月經量，另外，枸杞吃多了也會導致消化不良。
3茯苓餅——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平，健脾利食，吃茯苓餅有助於提高食慾促進消化。適應愛挑食的兒童體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以適量食用。
食用注意目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者忌食。
4涼茶——降火不能當水喝
涼茶的主要成分是菊花金銀花夏枯草甘草等。具有清熱除濕滋陰去火的作用。
適應經常面紅目赤急躁多語牙齦腫痛口腔潰瘍，大便干結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食者。高血壓心臟病患者中有熱性症狀的適量飲用也可降燥。
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